【第2回ダイエット体重測定】2011年5月20日

第2回ダイエット【50日目】

さぁ本日は2011年5月20日の金曜日というわけで
体重測定DAY!

オムロン『体重体組成計 カラダスキャン HBF-701』オムロン『体重体組成計 カラダスキャン HBF-701』による測定結果
2011年5月20日の体重測定の結果

項目 今週の結果
体重(前回比) 75.8kg(-0.2kg)
体脂肪率 18.9%(標準)
体年齢 40才
BMI 24.5
基礎代謝量 1,727kcal
内臓脂肪レベル 9.0(標準)
皮下脂肪率(同年齢比) 全身 13.5%(やや少ない)
両腕 17.4%(やや少ない)
体幹 12.1%(やや少ない)
両脚 17.0%(やや少ない)
骨格筋率(同年齢比) 全身 34.7%(平均)
両腕 38.8%(やや少ない)
体幹 28.4%(平均)
両脚 51.9%(平均)

やっちまったー(ノ∀`) アチャー

おいおい(゚ロ゚; 三 ;゚ロ゚)ドウスンベドウスンベ

目標の70kgまで後2週間で5.8kgとかどうするんだよ>岩爺
先週手塚バリに「油断せずに行こう!」とか言ってる場合じゃねぇべ…

……

敗北宣言してもよかですか?

【第2回ダイエット】2011年5月20日(金)

なんだかなぁ~(阿藤快)

ホント今週はちょっと食事をとり過ぎだよねぇ…

食事メニュー

【朝】ハンバーグ・もやし・ご飯
2011年5月20日の朝ご飯

【昼】プロテイン300cc

【晩】さしみこんにゃく・納豆・キムチ・クリームシチュー・焼酎水割り1杯・プロテイン300cc
2011年5月20日の晩ご飯

トレーニングメニュー 『【脂肪燃焼】脂肪を燃焼させる運動を行う』

【肩】ショルダープレス:15kg×10回×8セット
【腕】コンセントレーションカール:20kg×10回×5セット、15kg×20回×3セット
【腹・ウエスト】Vクランチ:30回×5セット
※kgはダンベル1個(片手分)の重さです。