今日は土曜日の出社日ということで同僚達とお好み焼きを食べにいきました。
途中まで食べて写真を忘れていたので撮ったのですが、「グロ注意」な画像になったので掲載はやめときます。
いや…ここのところ便秘ネタとか、岩爺の品性が疑われる記事が続いたので…
というかダイエットのある日常をブログにつづったらこうなっただけなんですが…
【朝】麻婆茄子・シューマイ・ご飯
【昼】広島焼き（豚玉）
【晩】プロテイン300cc
【肩】ショルダープレス：10kg×10回×3セット
【背中】ダンベルローイング：10kg×10回×3セット
【腕】コンセントレーションカール：10kg×10回×4セット
【脚】ダンベルスクワット：10kg×20回×3セット
【腹・ウエスト】シットアップ（腹筋）：50回×3セット
【背中】トランクエクステンション（背筋）：20回×3セット
※kgはダンベル1個（片手分）の重さです。
ということで今日も便秘ネタな岩爺ブログですみませ～ん！
便秘ネタに終止符を打つため買って来ました。
第1回ダイエットの時も『食事制限→便秘』のコンボが炸裂して巷でささやかれている
便秘対策をいくつか試したのですが
・水を飲む→水を1日2リットル飲むも効果なし
・食物繊維を取る→3食とも野菜にして1週間続けるも出んものは出ん！
・適度な運動→いやいやトレーニングしてるからどうしろと…で効果なし
・便秘に効くお茶（センナ・どくだみ・いちょう等）→効かないうえにマズイ！
・『翌朝どっさり…』な健康食品→便秘「はぁ？効こえんなぁ～」で効果なし
・ストレスのない生活→「…ニートになれと？」
最終的に薬局に行って店員さん（薬剤師さん？）に聞くと「コーラックとか
常用癖がつくからまずは漢方系で」ってことで武田の漢方便秘薬を
買ったんですが、これがビンゴ！
寝る前に飲んで、翌朝まじすっきり。漢方便秘薬ちゃんまじスッキリ！
ぶっちゃけお金と時間を無駄にしたな＞岩爺
ということで今回はしょっぱなからこいつの出番ってわけさハニィ！
こいつの何がすごいって買っただけで
腹が下痢症状に…(-ω-；)llllll