『第4回ダイエット』22日目！

上はギュルギュル、下はカチカチ。これな～んだ！

ハイ、岩爺の今日のお腹の調子ってことで(´∀`;)ﾊﾊﾊｯ

トレーニングが始まる前までは全然平気だったのですが有酸素運動中に水分補給で口にした
賞味期限の切れたアミノバリューが原因なのでしょうか、急に腹痛が…

かといってトイレに行ってもガスしか出ず…で、有酸素運動を120分する予定でしたが

60分で切り上げました…

食事メニュー

【朝】カレーライス・飲むヨーグルト

【昼】焼きそば・オニオンスープ

【晩】納豆・豆腐・一口カツ・ウイスキー水割り1杯

【間食】プロテイン（牛乳240cc×1杯）

トレーニングメニュー：ジム

『第4回ダイエット』21日目！

今日は午前中からジムの方に行って汗をかいてきました。

家に帰ると無人のはずの家の中から「う～！や～！た～！」と声が聞こえたので中に入ると
姪っ娘【大】がペーパーマリオに興じてらっしゃいました。

姪っ娘【大】「スターでビッグマァ↑リオォォー」
岩爺「…」ｼﾞｰ
姪っ娘【大】「…」
岩爺「…」ｼﾞｰ
姪っ娘【大】「…おかえり」
岩爺「あっ…うん…」
姪っ娘【大】「これお母さんから…」
手紙「姉貴様と姪っ娘【中】【小】は子ども会の旅行やから。テニス連れていったってなぁ」

…

……

だから前もって言えと＞姉貴様

ってことでこれ幸いでお袋様からの差し入れの在庫処分ホットケーキを振舞いました。

晩ご飯の地ビール（あわぢビール）はお礼＆お土産です。

食事メニュー

【朝】カレーライス

【昼】ホットケーキ・牛乳

【晩】豆腐・ソーセージ・地ビール

【間食】プロテイン（牛乳240cc×1杯）

トレーニングメニュー：ジム

『第4回ダイエット』20日目！

食事の写真が “おいしそう” に撮れないです(´・ω・`)

携帯での撮影＆どうにもこうにもセンスが無い！のですが
『ダイエットブログなんだからおいしそうに撮る必要ねぇじゃん』
と開き直っちゃってます(´∀`;)ﾊﾊﾊｯ

まぁ写真の腕以前に盛り付けを何とかしろって感じなんですけどね！
(ゝω･)ﾃﾍﾍﾟﾛ

食事メニュー

【朝】中華丼・春巻き・餃子・ポテトサラダ

【昼】カップラーメン

【晩】昆布巻き・納豆・プロテイン（牛乳200cc×1杯）

トレーニングメニュー：ジム

『第4回ダイエット』19日目！

睡魔がはんぱねぇ～

独り暮らしってことで4月にはいるまでは2日に1回の洗濯で済んでいたのですが、
ジム通いを始めてからジャージや短パンなどのトレーニングウェアやタオル・替えの
下着などで洗濯の量が増えた為、毎日洗濯をするハメに。

しかもトレーニングウェアのストックがちょうど二日分（2着）しかない為、
寝坊をして干せなかったり雨が降ったりすると乾かなくなって足りなくなります。

ってことで夜のうちに洗濯をするのですが、電気代的に23時からスタートして干したり
していると余裕で25時を回ります。しかも朝は弁当作りが待っているので5時半起き。
おかげで先週のエアロバイクに取り組んでいるときや筋トレのインターバル中に
意識が飛びそうになります。

というか何回か飛んでいました(´・ω・`)

食事メニュー

【朝】ロールキャベツ・ご飯・オレンジジュース

【昼】カップラーメン

【晩】納豆・プロテイン（牛乳240cc×1杯）

【間食】プロテイン（牛乳240cc×1杯、水180cc×1杯）

トレーニングメニュー：ジム

『第4回ダイエット』18日目！

昨日の記事で “岩爺作『姪っ娘【大】への愛叔父弁当』の～” って書いたのを読んで

「愛叔父弁当ってきめぇなぁおい。怖いわ～酔った勢いって怖いわ～」と思ったのですが、
良く考えたらお酒飲んでなかった(´・ω・`)

食事メニュー

【朝】酢豚・春巻き・ご飯・オレンジジュース

【昼】カップラーメン

【晩】昆布巻き・納豆・ウイスキー水割り1杯・プロテイン（牛乳240cc×1杯）

【間食】プロテイン（牛乳200cc×1杯）

トレーニングメニュー：ジム