やあ、岩爺だよ！

取引先からゴルフのお誘いをいただいたのでそろそろ練習でも始めようかと思うのですが
ゴルフは好きなんだけど気分的な優先順位が今のところトレーニング＞＞ゴルフの練習に
なってしまってていまひとつ燃え上がらないです。

まぁゴルフの日程が9月中ごろとまだ先なのでジムの定期が8月末まであるのでそれまでは
トレーニング優先で、9月に入ってから本気出すっと軽く考えているのもあるのですが…

また3桁叩きそう(´･ω･`)

今朝は寝坊してしまいご飯を炊く時間が無かったので通勤途中のパン屋でパンを買って
会社で食べました。

ちなみに朝ご飯に予定をしていたおかずは麻婆豆腐とシュウマイでしたが麻婆豆腐は
時期的・季節的にやばいだろと思い処分、シュウマイは晩ご飯のおかずに食べました。

食事メニュー

【朝】カイザーサンド（スモークロースハム、玉ねぎのサンド）

【昼】ヒレカツと冷やしうどんのランチ

【晩】シュウマイ・缶酎ハイ

※写真のスモークタンは食べずじまい

トレーニングメニュー：ジム

【有酸素運動】エアロバイク：60分 364.2kcal
【腹・ウエスト】クランチ：55kg×10回×3セット、49kg×10回×2セット
【腹・ウエスト】ロータリートーソ：25.5kg×10回×3セット、23kg×10回×2セット
※kgはジムマシンの負荷重量です。